Méthyl B12 60 gélules
Méthyl B12 – 60 gélules | Vitamine B12 méthylcobalamine & folate 5-MTHF
EssencePure – Complément alimentaire – Vitamine B12, folates, vitamines B & spiruline
Description
Méthyl B12 EssencePure est un complément alimentaire associant une forte teneur en vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine à des folates apportés sous forme de 5-méthyltétrahydrofolate (5-MTHF).
La vitamine B12 contribue au fonctionnement normal du système nerveux et contribue à réduire la fatigue. Les folates contribuent également à réduire la fatigue.
Découvrez dans cette fiche les particularités de la méthylcobalamine et du 5-MTHF, la composition complète, nos conseils d’utilisation et les réponses aux questions les plus fréquentes.
Les points forts de Méthyl B12 – 60 gélules
- 500 µg de vitamine B12 par gélule
- Vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine
- 400 µg de folates sous forme de 5-MTHF
- 20 000 % des VNR en vitamine B12
- Complexe de vitamines B issu de germes de quinoa
- Formule complétée par 100 mg de spiruline
- 1 gélule végétale par jour
Composition - Actifs et apports nutritionnels
Pour une dose journalière de 1 gélule
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Complexe de vitamines B issu de germes de quinoa | 100 mg |
| Spiruline ( Spirulina platensis ) | 100 mg |
| Vitamine B12 (méthylcobalamine) | 500 µg (20 000 % VNR*) |
| Folates (5-MTHF) | 400 µg (200 % VNR*) |
*VNR : Valeur Nutritionnelle de Référence.
Le complexe issu de germes de quinoa fournit différentes vitamines du groupe B : B1, B2, B3, B5, B6, biotine, folates et vitamine B12.
Composition détaillée : complexe de vitamines B issu de germes de quinoa ( Chenopodium quinoa ), spiruline ( Spirulina platensis ), vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine, folates sous forme de 5-méthyltétrahydrofolate (5-MTHF), maltodextrine, antiagglomérant : dioxyde de silicium. Enveloppe végétale : hydroxypropylméthylcellulose (E464).
Allergènes : aucun allergène indiqué dans les informations fournies.
Composants clés de la formule
Vitamine B12 – Méthylcobalamine
La vitamine B12 appartient à la famille des cobalamines et existe sous plusieurs formes.
La méthylcobalamine est l’une des formes de vitamine B12 utilisées dans les compléments alimentaires.
Une seule gélule apporte :
- 500 µg de vitamine B12
- soit 20 000 % des VNR
Folates – 5-MTHF
Le 5-méthyltétrahydrofolate, généralement abrégé 5-MTHF, est une forme de folates utilisée dans certaines formulations nutritionnelles.
Chaque gélule en apporte 400 µg, soit 200 % des VNR.
Les folates contribuent notamment à la formation normale du sang et contribuent à réduire la fatigue.
Germes de quinoa – Chenopodium quinoa
Originaire des régions andines d’Amérique du Sud, le quinoa est cultivé depuis plusieurs millénaires.
La formule utilise ici un complexe obtenu à partir de germes de quinoa, apportant différentes vitamines du groupe B et complétant ainsi l’apport spécifique en vitamine B12 et en folates de la formule.
Conseils d'utilisation
- Prendre 1 gélule par jour.
- Avaler avec un grand verre d’eau.
- Peut être prise au cours d’un repas.
Précautions d'emploi
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain.
- Tenir hors de portée des jeunes enfants.
- Demander conseil à un professionnel de santé avant utilisation chez les femmes enceintes ou allaitantes.
- Demander conseil à un professionnel de santé en cas de traitement médical, de pathologie ou de doute concernant l’utilisation du produit.
- Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.
Le saviez-vous ?
La vitamine B12 possède une particularité rare : sa structure moléculaire renferme un atome de cobalt.
C’est d’ailleurs de cet élément que vient le terme « cobalamine » utilisé pour désigner la vitamine B12 et ses différentes formes, comme la méthylcobalamine.
Les bonnes associations avec le Méthyl B12
| Produit complémentaire | Pourquoi l’associer ? |
|---|---|
| Fer | Constitue une association nutritionnelle cohérente lorsque l’on souhaite compléter les apports liés à la formation du sang : le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d’hémoglobine, tandis que la vitamine B12 contribue à la formation normale de globules rouges. |
| Vitamine D3 végétale | Apporte une vitamine absente des actifs principaux de Méthyl B12 et permet de compléter une routine végétarienne ou végétale avec un nutriment dont les sources alimentaires sont différentes de celles de la B12. |
| Oméga-3 DHA végétal | Une huile de microalgues apporte directement du DHA, un acide gras absent de Méthyl B12. |
| Spiruline | Permet d’augmenter séparément l’apport en spiruline lorsque celle-ci est recherchée comme ingrédient à part entière, Méthyl B12 n’en apportant que 100 mg par gélule. |
Questions fréquentes : Méthyl B12 – 60 gélules
1. Pourquoi la vitamine B12 porte-t-elle le nom de « cobalamine » ?
La vitamine B12 possède une particularité remarquable parmi les vitamines : sa structure moléculaire contient un atome de cobalt.
C’est précisément la présence de ce métal qui explique le nom de cobalamine donné à la famille de la vitamine B12. Les différentes formes de B12, comme la méthylcobalamine, appartiennent toutes à cette famille de molécules contenant du cobalt.
2. La vitamine B12 est-elle stockée par l’organisme ?
Contrairement à de nombreuses vitamines hydrosolubles, la vitamine B12 peut être stockée en quantités relativement importantes dans l’organisme, principalement au niveau du foie.
Ces réserves expliquent notamment pourquoi une diminution des apports alimentaires ne se traduit pas nécessairement immédiatement par un épuisement des stocks. Leur importance et leur durée restent toutefois variables d’une personne à l’autre.
3. Comment notre organisme absorbe-t-il la vitamine B12 ?
L’absorption alimentaire de la vitamine B12 repose sur un mécanisme assez particulier. Après plusieurs étapes digestives, elle se lie notamment à une protéine appelée facteur intrinsèque, produite par l’estomac.
Le complexe ainsi formé peut ensuite être reconnu et absorbé au niveau de la partie terminale de l’intestin grêle. Cette succession d’étapes rend le mécanisme d’absorption de la B12 particulièrement intéressant parmi les vitamines.
4. Quel lien existe-t-il entre vitamine B12 et micro-organismes ?
La vitamine B12 possède une origine biologique étonnante : sa synthèse est associée à certains micro-organismes, notamment des bactéries et des archées.
Les animaux peuvent ensuite retrouver de la B12 dans leur alimentation ou par l'intermédiaire de micro-organismes, ce qui contribue à expliquer sa présence dans différents aliments d’origine animale. Cette particularité distingue la B12 de nombreuses autres vitamines.
5. Comment la vitamine B12 a-t-elle été découverte ?
L’histoire de la vitamine B12 est étroitement liée aux recherches menées au XXe siècle sur l’anémie pernicieuse. Les scientifiques ont d’abord observé l’intérêt de certains aliments, notamment le foie, avant d’identifier progressivement le composé impliqué.
La vitamine B12 a finalement été isolée dans les années 1940. Quelques années plus tard, l’étude de sa structure moléculaire a révélé une architecture particulièrement complexe, faisant de la B12 l’une des vitamines les plus fascinantes du point de vue chimique.
La marque EssencePure
EssencePure est une marque de compléments alimentaires détenue par Api-Nature , entreprise hispano-française spécialisée dans la complémentation alimentaire depuis 1975.
La gamme EssencePure propose des formules associant vitamines, minéraux, extraits végétaux et actifs nutritionnels, sélectionnés selon les spécificités de chaque produit.
À travers EssencePure, Api-Nature met son savoir-faire en formulation au service de compléments pensés pour répondre à différents besoins nutritionnels et s’intégrer facilement aux routines du quotidien.
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Herboristerie Cousin-Wiame - spécialiste des compléments alimentaires
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