Créatine Poudre CREAVITALIS® – 120 g

CREATINE POUDRE CREAVITALIS® Vit’All+ – 120 g

Créatine monohydrate 100 % pure – 3 g de créatine par dose – Fabriquée en Allemagne – Poudre micronisée – Goût neutre

Description

CREATINE POUDRE CREAVITALIS® Vit’All+ est un complément alimentaire composé exclusivement de créatine monohydrate, la forme de créatine la plus largement étudiée dans le domaine de la nutrition sportive.

Vit’All+ a sélectionné CREAVITALIS®, une créatine monohydrate 100 % pure fabriquée en Allemagne. Présentée sous forme de poudre micronisée au goût neutre, elle se dilue simplement dans un verre d’eau.

La créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d’exercices très intenses de courte durée. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.

Chez les adultes de plus de 55 ans, la consommation quotidienne de créatine peut également renforcer l’effet de l’entraînement en résistance sur la force musculaire. Cet effet est associé à des conditions précises d’utilisation détaillées plus bas.

CREAVITALIS® : une créatine monohydrate 100 % pure

Ses principales caractéristiques :

• créatine monohydrate 100 % pure
• goût neutre
• sans sucre ajouté
• sans édulcorant
• sans arôme artificiel
• sans colorant
• sans conservateur
• sans gluten
• sans lactose

Composition de CREATINE CREAVITALIS®

INGRÉDIENTS : Créatine monohydrate CREAVITALIS®.

Composition pour 3,4 g de poudre

Ingrédient	Dosage
Créatine monohydrate CREAVITALIS®	3,4 g
dont créatine	3 g

Une dose quotidienne de 3,4 g permet donc d’atteindre les 3 g de créatine associés aux effets bénéfiques reconnus de la créatine sur les performances physiques lors d’efforts intenses et de courte durée.

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Créatine ou créatine monohydrate : quelle différence ?

Les termes créatine et créatine monohydrate sont étroitement liés, mais ils ne désignent pas exactement la même chose.

La créatine est une substance naturellement présente dans l'organisme et stockée en grande partie dans les muscles. Elle peut également être apportée par l'alimentation, notamment par certains aliments d'origine animale, ainsi que par les compléments alimentaires.

La créatine monohydrate correspond à une forme de créatine associée à une molécule d'eau. Il s'agit de l'une des formes les plus étudiées et les plus couramment utilisées en nutrition sportive.

Pourquoi 3,4 g de poudre apportent-ils 3 g de créatine ?

La différence s'explique par la forme monohydrate.

La poudre ne contient pas uniquement la molécule de créatine : chaque molécule de créatine est associée à une molécule d'eau. Cette eau fait donc partie de la masse de la créatine monohydrate.

Ainsi, une dose de 3,4 g de créatine monohydrate fournit environ 3 g de créatine.

Pourquoi la créatine intéresse-t-elle particulièrement les sportifs ?

Pour se contracter, les muscles ont besoin d'énergie. L'une des molécules directement utilisées par les cellules pour fournir cette énergie est appelée ATP, ou adénosine triphosphate.

Lors d'efforts courts et très intenses, les réserves immédiatement disponibles d'ATP sont limitées. La créatine stockée dans les muscles, notamment sous forme de phosphocréatine, participe au renouvellement rapide de l'ATP.

C'est notamment pour cette raison que la créatine est particulièrement étudiée dans le cadre des efforts intenses et de courte durée.

La créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.

Créatine après 55 ans : quel intérêt avec l'entraînement en résistance ?

L'intérêt de la créatine ne se limite pas aux exercices très intenses de courte durée.

Chez les adultes de plus de 55 ans, la consommation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de l' entraînement en résistance sur la force musculaire.

Cet effet bénéfique est obtenu avec une consommation quotidienne de 3 g de créatine, associée à un entraînement en résistance pratiqué au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines, à une intensité correspondant à au moins 65 à 75 % de la charge maximale pouvant être soulevée une fois.

Cette allégation concerne spécifiquement les adultes de plus de 55 ans pratiquant régulièrement un entraînement en résistance dans ces conditions.

Comment prendre CREATINE CREAVITALIS® Vit’All+ ?

MODE D’UTILISATION :

• Prendre 3,4 g de poudre par jour.
• Diluer la poudre dans un verre d’eau.
• Mélanger avant de consommer.
• Une portion de 3,4 g apporte 3 g de créatine.
• Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.

Le pot contient 120 g de poudre.

À raison de 3,4 g par jour, il permet de réaliser environ 35 portions quotidiennes.

Précautions d’emploi

• Réservé aux adultes et adolescents, sous réserve de modification : se référer à l’étiquette du produit.
• Les allégations relatives aux performances lors d’exercices très intenses concernent les adultes effectuant des exercices physiques très intenses.
• L’allégation relative à l’effet de l’entraînement en résistance sur la force musculaire concerne les adultes de plus de 55 ans et répond à des conditions spécifiques d’entraînement.
• En cas de grossesse, d’allaitement, de pathologie ou de traitement médical, demander conseil à un professionnel de santé avant utilisation.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.
• Se référer à l’étiquette du produit pour les informations et précautions les plus récentes.
• Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

Conservation

Conserver à température ambiante, entre 15 °C et 25 °C, dans un endroit sec et à l’abri de la lumière.

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Les bonnes associations avec CREATINE POUDRE CREAVITALIS® Vit’All+

4 questions fréquentes sur la créatine monohydrate

1. Comment l’organisme fabrique-t-il naturellement de la créatine ?

La créatine peut être synthétisée par l’organisme à partir de trois acides aminés : l’arginine, la glycine et la méthionine. Sa biosynthèse fait intervenir plusieurs étapes enzymatiques, principalement associées aux reins et au foie.

2. Quelle différence entre la créatine et la phosphocréatine ?

Une partie de la créatine présente dans les cellules musculaires est transformée en phosphocréatine par l’enzyme créatine kinase. La phosphocréatine constitue une réserve rapidement mobilisable de groupements phosphate participant à la régénération de l’ATP lors d’efforts brefs et intenses.

3. Pourquoi la créatine monohydrate contient-elle environ 88 % de créatine ?

La créatine monohydrate associe une molécule de créatine à une molécule d’eau dans sa structure cristalline. En raison de leurs masses moléculaires respectives, la créatine représente environ 88 % de la masse totale du monohydrate, ce qui explique que 3,4 g apportent environ 3 g de créatine.

4. Comment contrôle-t-on la pureté d’une créatine monohydrate ?

Des méthodes analytiques comme la chromatographie liquide peuvent être utilisées pour déterminer la teneur en créatine et rechercher certains composés associés au procédé de fabrication ou à sa dégradation. D’autres contrôles peuvent compléter l’analyse selon les spécifications de la matière première.

Vit’All+ : spécialiste français des compléments alimentaires

Vit’All + est une marque française de compléments alimentaires fondée en 1987 par Roger Serrault. Depuis plus de 35 ans, l’entreprise familiale développe des formules à base de vitamines, minéraux, plantes, acides aminés et autres actifs nutritionnels.

Avec CREATINE POUDRE CREAVITALIS®, Vit’All+ propose une formule particulièrement simple : 100 % de créatine monohydrate, fabriquée en Allemagne et micronisée, apportant 3 g de créatine par dose quotidienne.

Découvrez notre sélection de produits Vit’All+ disponibles sur notre boutique en ligne.

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