Mélatonine 180 comprimés
Mélatonine – 180 comprimés | 1 mg par comprimé
EssencePure – Complément alimentaire – Mélatonine 1 mg
Description
Mélatonine EssencePure est un complément alimentaire apportant 1 mg de mélatonine par comprimé, dans un format simple à prendre avant le coucher.
La mélatonine est une substance naturellement produite par l’organisme, principalement lorsque la luminosité diminue. Elle joue un rôle dans le fonctionnement du rythme veille-sommeil.
La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.
Découvrez dans cette fiche les particularités de la mélatonine, sa composition, nos conseils d’utilisation, les précautions d’emploi et les réponses aux questions les plus fréquentes.
Les points forts de la Mélatonine – 180 comprimés
- 1 mg de mélatonine par comprimé
- Dosage correspondant à la quantité requise pour l’allégation relative au temps d’endormissement
- 1 seul comprimé avant le coucher
- Formule courte et précisément dosée
- 180 comprimés
- Jusqu’à 180 prises par boîte
Composition - Actifs et apports nutritionnels
Pour 1 comprimé
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Mélatonine | 1 mg |
Autres ingrédients : cellulose microcristalline, stabilisant : sorbitol, antiagglomérants : dioxyde de silicium, stéarate de magnésium.
Allergènes : aucun allergène indiqué dans les informations fournies.
Composant clé de la formule
Mélatonine – 1 mg
La mélatonine est une hormone naturellement synthétisée par l’organisme, principalement par la glande pinéale.
Sa production suit un rythme quotidien : elle augmente naturellement lorsque la luminosité diminue le soir, puis diminue progressivement à l’approche du matin.
Un comprimé EssencePure apporte 1 mg de mélatonine, quantité permettant de bénéficier de l’allégation : « La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement. »
Conseils d'utilisation
- Prendre 1 comprimé par jour.
- À prendre avant le coucher.
- Avaler avec un verre d’eau.
- Respecter la dose journalière recommandée.
Précautions d'emploi
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain.
- Tenir hors de portée des jeunes enfants.
- Déconseillé aux enfants et adolescents.
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
- Demander conseil à un professionnel de santé en cas de traitement médicamenteux ou de pathologie.
- Éviter toute activité nécessitant une vigilance soutenue après la prise.
- Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.
Le saviez-vous ?
La mélatonine est parfois surnommée « hormone de l’obscurité »: sa production naturelle augmente généralement lorsque la lumière diminue.
C’est notamment la lumière captée par la rétine qui fournit à notre horloge biologique des informations sur l’alternance entre le jour et la nuit. Cette relation avec la lumière explique pourquoi les habitudes lumineuses du soir peuvent influencer notre rythme veille-sommeil.
Les bonnes associations avec la mélatonine
| Produit complémentaire | Pourquoi l’associer ? |
|---|---|
| Magnésium | Complète la mélatonine par un apport minéral. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue. |
| Passiflore | Permet d’intégrer une approche végétale à une routine du soir, avec un profil totalement différent de la mélatonine. |
| Mélisse | Traditionnellement consommée en infusion le soir, elle permet de compléter la routine par un rituel végétal sans ajouter davantage de mélatonine. |
| Coquelicot | Ses pétales sont traditionnellement utilisés en infusion, ce qui permet d’associer la prise du comprimé à une boisson chaude dans une routine du soir. |
Questions fréquentes : Mélatonine – 180 comprimés
1. Pourquoi notre organisme produit-il davantage de mélatonine lorsqu’il fait sombre ?
La production de mélatonine est étroitement liée à notre horloge biologique interne, qui fonctionne selon un rythme d’environ 24 heures.
Lorsque la luminosité diminue en fin de journée, le cerveau reçoit un signal indiquant l’arrivée de la période nocturne. La sécrétion naturelle de mélatonine augmente alors progressivement et participe à la synchronisation du rythme veille-sommeil.
2. Quel rôle joue la lumière dans la production naturelle de mélatonine ?
La lumière constitue l’un des principaux signaux permettant à l’organisme de synchroniser son horloge biologique avec l’alternance du jour et de la nuit.
Elle est captée par la rétine puis transmet des informations au cerveau. Une forte exposition lumineuse en soirée peut ainsi modifier les signaux habituellement associés à l’arrivée de la nuit.
3. Qu’appelle-t-on le rythme circadien ?
Le rythme circadien désigne un ensemble de variations biologiques qui se répètent approximativement toutes les 24 heures.
Le cycle veille-sommeil en constitue l’un des exemples les plus connus. La température corporelle, la vigilance et la sécrétion de certaines hormones évoluent également au cours de la journée selon cette organisation temporelle.
La mélatonine fait partie des substances étroitement associées à ce rythme quotidien.
4. Mélatonine et somnifère, est-ce la même chose ?
Non. La mélatonine est une substance naturellement produite par l’organisme et impliquée dans la régulation du rythme veille-sommeil.
Un complément alimentaire contenant de la mélatonine ne doit donc pas être confondu avec un médicament hypnotique. Leur statut, leur composition et leurs conditions d’utilisation sont différents.
5. Pourquoi parle-t-on de mélatonine lors d’un voyage avec décalage horaire ?
Lorsqu’un voyage traverse rapidement plusieurs fuseaux horaires, l’ horloge biologique interne peut rester temporairement synchronisée avec l’heure du lieu de départ.
C’est ce décalage entre l’heure biologique et l’heure locale qui participe au phénomène de jet lag.
La mélatonine bénéficie d’ailleurs d’une allégation spécifique concernant le décalage horaire, avec des conditions d’utilisation différentes de celles de l’allégation portant sur le temps d’endormissement.
La marque EssencePure
EssencePure est une marque de compléments alimentaires détenue par Api-Nature, entreprise hispano-française spécialisée dans la complémentation alimentaire depuis 1975.
La gamme EssencePure propose des formules associant vitamines, minéraux, extraits végétaux et actifs nutritionnels, sélectionnés selon les spécificités de chaque produit.
À travers EssencePure, Api-Nature met son savoir-faire en formulation au service de compléments pensés pour répondre à différents besoins nutritionnels et s’intégrer facilement aux routines du quotidien.
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consacré aux 5 produits phares d’Api Nature et plongez au cœur des incontournables de l’entreprise !
Herboristerie Cousin-Wiame - spécialiste des compléments alimentaires
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