Valériane GABA 40 gélules
Valériane GABA – 40 gélules | Valériane, GABA, mélisse & vitamine B6
EssencePure – Complément alimentaire – Valériane, GABA, mélisse & vitamine B6
Description
Le Valériane GABA EssencePure est un complément alimentaire associant un extrait sec de racine de valériane ( Valeriana officinalis ), du GABA (acide gamma-aminobutyrique), un extrait de mélisse ( Melissa officinalis ) et de la vitamine B6. Chaque gélule apporte 500 mg d’extrait de valériane, standardisé à 0,4 % d’acides valéréniques, ainsi que 100 mg de GABA et 50 mg d’extrait de mélisse. Sa formule est complétée par 1,4 mg de vitamine B6, soit 100 % des Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR).
La Valériane aide à concilier le sommeil et contribue également à une relaxation optimale. La Vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
Quelles sont les particularités de la valériane et de ses acides valéréniques ? Quel est le rôle du GABA, de la mélisse et de la vitamine B6 dans cette formule ? Comment utiliser le Valériane GABA EssencePure ? Découvrez sa composition, les caractéristiques de ses ingrédients et nos conseils d'utilisation dans cette fiche produit.
Les points forts de Valériane GABA – 40 gélules
- 500 mg d’extrait de valériane par gélule
- Extrait désodorisé standardisé à 0,4 % d’acides valéréniques
- 100 mg de GABA par gélule
- Association avec 50 mg d’extrait de mélisse
- Vitamine B6 – 100 % des VNR
- 1 seule gélule par jour
- Gélule d’origine végétale
Composition - Actifs et apports nutritionnels
Pour une dose journalière de 1 gélule
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Extrait sec de racine de valériane ( Valeriana officinalis ) | 500 mg |
| └ dont acides valéréniques | 2 mg |
| GABA | 100 mg |
| Extrait sec de mélisse ( Melissa officinalis ) | 50 mg |
| Vitamine B6 | 1,4 mg (100 % VNR*) |
*VNR : Valeur Nutritionnelle de Référence.
Autres ingrédients : gomme arabique (stabilisant), maltodextrine, dioxyde de silicium (antiagglomérant), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6).
Enveloppe de la gélule : hydroxypropylméthylcellulose (E464).
Allergènes : aucun allergène indiqué dans les informations fournies.
Composants clés de la formule
La valériane : une plante aux racines riches en composés actifs
La valériane (Valeriana officinalis) est une plante vivace originaire d'Europe et d'Asie, reconnaissable à ses petites fleurs blanches ou rosées.
En phytothérapie, ce sont principalement ses racines et rhizomes qui sont utilisés. Ils renferment plusieurs composés naturels :
- Acides valéréniques : composés appartenant à la famille des sesquiterpènes, caractéristiques de la valériane.
- Huiles essentielles : substances aromatiques responsables de son odeur particulière.
- Valépotriates : composés végétaux naturellement présents dans certaines préparations de valériane.
Pourquoi standardiser un extrait en acides valéréniques ?
Les acides valéréniques servent de marqueurs de standardisation, permettant de contrôler la composition des extraits et de garantir une teneur régulière.
Le GABA : un neurotransmetteur naturellement présent dans le cerveau
Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est une molécule naturellement fabriquée par l'organisme à partir du glutamate, un autre neurotransmetteur.
Il appartient à la famille des neurotransmetteurs inhibiteurs, c'est-à-dire des messagers chimiques qui participent à diminuer l'activité de certains neurones.
Comment fonctionne le GABA ?
Lorsqu'il se fixe sur des récepteurs spécifiques, le GABA contribue à réduire l'excitabilité des neurones dans le système nerveux central.
Son mécanisme peut se résumer ainsi :
Glutamate → Transformation enzymatique → GABA → Activation de récepteurs inhibiteurs
Ce rôle physiologique concerne le GABA naturellement présent dans le cerveau et ne permet pas, à lui seul, de conclure aux mêmes effets pour le GABA consommé sous forme de complément alimentaire.
La mélisse : une plante aromatique aux feuilles citronnées
La mélisse (Melissa officinalis) est une plante vivace de la famille des Lamiacées, comme la menthe, le thym et le romarin.
Ses feuilles dégagent une odeur citronnée caractéristique lorsqu'elles sont froissées.
Elles renferment plusieurs familles de composés végétaux :
- Acide rosmarinique : composé polyphénolique naturellement présent dans la mélisse.
- Huiles essentielles : substances aromatiques contenant notamment du citral et du citronellal.
- Flavonoïdes : composés végétaux appartenant à la famille des polyphénols.
La mélisse est traditionnellement utilisée en infusion et dans les préparations à base de plantes, notamment celles associées à la détente et au confort digestif.
Conseils d'utilisation
- Prendre 1 gélule par jour.
- De préférence 30 minutes à 1 heure avant le coucher.
- Avaler avec un grand verre d’eau.
- Respecter la dose journalière recommandée.
Précautions d'emploi
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain.
- Tenir hors de portée des jeunes enfants.
- Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans.
- Demander conseil à un professionnel de santé pendant la grossesse ou l’allaitement.
- En cas de traitement médicamenteux ou de prise concomitante de produits à visée sédative, demander conseil à un professionnel de santé.
- Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.
Le saviez-vous ?
La valériane possède une particularité facilement reconnaissable : sa racine séchée dégage naturellement une odeur très prononcée.
Cette odeur provient de différents composés volatils qui apparaissent notamment lors du séchage de la racine. C’est pourquoi certaines formulations, comme celle-ci, utilisent un extrait désodorisé, plus pratique sous forme de complément alimentaire.
Les bonnes associations avec la Valériane GABA
| Produit complémentaire | Pourquoi l’associer ? |
|---|---|
| Passiflore | Offre une autre plante traditionnellement utilisée dans les préparations et infusions du soir, permettant de diversifier une routine végétale. |
| Coquelicot | Ses pétales sont traditionnellement employés en herboristerie et peuvent notamment être préparés en infusion du soir. |
| Mélatonine | Peut constituer une alternative ciblée lorsque l’objectif nutritionnel concerne l’endormissement : la mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement, sous réserve de respecter les conditions d’utilisation de cette allégation. |
Questions fréquentes : Valériane GABA – 40 gélules
1. Pourquoi utilise-t-on surtout la racine de valériane ?
En herboristerie , ce sont principalement les parties souterraines de Valeriana officinalis qui sont utilisées, notamment la racine et le rhizome.
Elles possèdent une composition différente des parties aériennes de la plante et renferment notamment les acides valéréniques, utilisés ici pour caractériser et standardiser l’extrait de valériane.
2. D’où vient l’odeur si particulière de la valériane ?
La racine de valériane est connue pour développer, notamment après séchage, une odeur particulièrement puissante et caractéristique.
Elle est liée à différents composés volatils naturellement présents ou formés au cours de la transformation de la racine. Cette particularité explique l’intérêt d’un extrait désodorisé dans une formule destinée à être consommée quotidiennement.
3. Un neurotransmetteur, qu’est-ce que c’est exactement ?
Un neurotransmetteur est une molécule utilisée par certaines cellules nerveuses pour communiquer entre elles.
Lorsqu’un signal arrive à l’extrémité d’un neurone, des neurotransmetteurs peuvent être libérés puis interagir avec des récepteurs présents sur d’autres cellules. Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) fait partie des neurotransmetteurs naturellement présents dans l’organisme.
4. La mélisse citronnelle est-elle la même plante que la citronnelle ?
Non. Malgré son parfum citronné, la mélisse ( Melissa officinalis ) ne doit pas être confondue avec les plantes couramment appelées citronnelles.
La mélisse appartient à la famille des Lamiacées, qui comprend également la menthe, le thym ou le romarin. Son odeur citronnée caractéristique devient particulièrement perceptible lorsque ses feuilles sont froissées.
5. Depuis quand la valériane est-elle utilisée en Europe ?
La valériane possède une longue histoire dans les traditions végétales européennes. Elle est mentionnée dans différents ouvrages consacrés aux plantes depuis plusieurs siècles.
Avant l’apparition des extraits standardisés et des gélules modernes, ses parties souterraines étaient notamment séchées puis utilisées dans différentes préparations traditionnelles. Les compléments actuels permettent désormais d’utiliser des extraits dont certains constituants, comme les acides valéréniques, peuvent être précisément quantifiés.
6. Valériane GABA contient-il de la mélatonine ?
Non. La formule ne contient pas de mélatonine .
Elle associe 500 mg d’extrait de valériane, 100 mg de GABA, 50 mg d’extrait de mélisse et 1,4 mg de vitamine B6. Il s’agit donc d’une composition différente d’un complément formulé à partir de mélatonine.
La marque EssencePure
EssencePure est une marque de compléments alimentaires détenue par Api-Nature , entreprise hispano-française spécialisée dans la complémentation alimentaire depuis 1975.
La gamme EssencePure propose des formules associant vitamines, minéraux, extraits végétaux et actifs nutritionnels, sélectionnés selon les spécificités de chaque produit.
À travers EssencePure, Api-Nature met son savoir-faire en formulation au service de compléments pensés pour répondre à différents besoins nutritionnels et s’intégrer facilement aux routines du quotidien.
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